{"id":45907,"date":"2025-03-07T06:29:00","date_gmt":"2025-03-07T04:29:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omnesmag.com\/?p=45907"},"modified":"2026-02-18T09:58:18","modified_gmt":"2026-02-18T08:58:18","slug":"handy-ausschalten-seele-einschalten-digitale-enthaltsamkeit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omnesmag.com\/de\/firmas\/apaga-movil-enciende-alma-abstinencia-digital\/","title":{"rendered":"Schalte dein Handy aus und schalte deine Seele ein: die Kraft der digitalen Abstinenz"},"content":{"rendered":"

Vor vierzehn Tagen habe ich an dem Programm Mediod\u00eda Cope<\/em> um \u00fcber das Buch zu sprechen Wie man in den Netzwerken \u00fcber Gott spricht<\/a><\/em>. Die Moderatoren der Sendung hatten ein vorbereitetes Skript, in dem sie unter anderem die durchschnittliche Zeit, die sie pro Woche mit dem Mobiltelefon verbringen, abfragen. Einer von ihnen verbrachte mehr als 7 Stunden, w\u00e4hrend der andere 2 Stunden vor dem Bildschirm sa\u00df.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend einer Werbepause erkl\u00e4rte Jorge Bustos, der Moderator mit der geringsten Nutzungsdauer, dass er jeden Abend sein Mobiltelefon f\u00fcr zwei Stunden ausschaltet, um sich dem Lesen zu widmen - eine Strategie, die ihm hilft, weniger abh\u00e4ngig von der Technologie zu sein.<\/p>\n\n\n\n

Digitale Abstinenz<\/h2>\n\n\n\n

Es hat sich herausgestellt, dass manche Menschen am ersten Freitag im M\u00e4rz den Tag des Heiligen Geistes feiern. digitale Abstinenz<\/a>. Die Veranstaltung kann dazu dienen, Christen zu ermutigen, sich von ihren Bildschirmen zu trennen, und zwar aus einem viel besseren Grund als dem der geistigen Gesundheit. Traditionell verbinden Katholiken die Fastenzeit mit der Enthaltsamkeit von Fleisch am Freitag, aber warum sollte man in einer zunehmend digitalisierten Welt nicht auch eine \"digitale Enthaltsamkeit\" in Betracht ziehen?<\/p>\n\n\n\n

Bildschirme sind zwar n\u00fctzlich, k\u00f6nnen aber zu einer st\u00e4ndigen Ablenkung werden und uns die Zeit rauben, die wir damit verbringen k\u00f6nnten, anderen zu helfen, zu beten, zu lesen... Der heilige Ignatius von Loyola sagte, dass \"der gef\u00e4hrlichste Feind der Seele die ungeordnete Anhaftung ist\". Heute kann diese Anhaftung an unser Telefon sein.<\/p>\n\n\n\n

Die digitale Abstinenz ist ein sinnvolles Opfer, um nicht zu einem verw\u00f6hnten Menschen zu werden, der sich von den Winden irgendwelcher Clickbaits mitrei\u00dfen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n

Digitale Abstinenz bedeutet nicht, ganz auf die Technik zu verzichten, sondern sie sparsam und klug zu nutzen. Freitags im Fastenzeit<\/a>Die traditionellen Bu\u00dftage k\u00f6nnen eine gute Gelegenheit sein, die Zeit, die wir vor dem Bildschirm verbringen, zu reduzieren. Dieses kleine Opfer kann eine gro\u00dfe Wirkung auf unser geistliches Leben haben: Zeit f\u00fcr das geistige Gebet, f\u00fcr das Beten des Rosenkranzes, f\u00fcr die Meditation \u00fcber die Passion Christi oder einfach f\u00fcr das H\u00f6ren auf die Stimme Gottes in der Stille. F\u00fcr eine gr\u00f6\u00dfere Pr\u00e4senz im wirklichen Leben. Um innere Freiheit zu gewinnen. Die digitale Abstinenz hilft uns, inneren Frieden zu finden und uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n

Wie man digitale Abstinenz praktiziert<\/h2>\n\n\n\n
    \n
  • Setzen Sie sich Grenzen: Legen Sie fest, wie viele Stunden am Tag Sie Ihr Handy benutzen wollen, und halten Sie sich an diese Grenze. <\/li>\n\n\n\n
  • Schalten Sie Benachrichtigungen aus und bringen Sie Ihr Telefon w\u00e4hrend der Gebets- oder Familienzeit zum Schweigen.<\/li>\n\n\n\n
  • Sie ersetzt die Bildschirmzeit durch etwas viel, viel Besseres.<\/li>\n\n\n\n
  • Beziehen Sie andere mit ein: Laden Sie Ihre Familie oder Freunde dazu ein, sich Ihnen anzuschlie\u00dfen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    Dieses Jahr lade ich Sie ein, die Fastenzeit auf eine andere Art zu leben. Lassen Sie die digitale Enthaltsamkeit Ihr kleines Opfer sein, Ihre Art, \"Ja\" zu Gott zu sagen und \"Nein\" zu den Ablenkungen, die uns von ihm fernhalten. Denken Sie daran, dass Jesus sagte: \"Wo dein Schatz ist, da wird auch dein Herz sein\" (Matth\u00e4us 6,21). Wo ist Ihr Schatz - auf den Bildschirmen oder in der Gegenwart Gottes?<\/p>\n\n\n\n

    M\u00f6ge diese Fastenzeit eine Zeit der geistigen Erneuerung sein, in der wir uns vom Digitalen l\u00f6sen und uns wieder auf das Wesentliche besinnen: Gott, die anderen und uns selbst.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Hace dos semanas particip\u00e9 en el programa Mediod\u00eda Cope para hablar sobre el libro C\u00f3mo hablar de Dios en las redes. Los presentadores del programa ten\u00edan preparado un guion que inclu\u00eda revisar el tiempo medio de uso del m\u00f3vil por semana. Uno de ellos registraba m\u00e1s 7 horas, mientras que el otro pasaba 2 horas […]<\/p>\n","protected":false},"author":3061,"featured_media":46078,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[47],"tags":[588,2611],"class_list":["post-45907","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-firmas","tag-cuaresma","tag-cuaresma-2"],"yoast_head":"\nApaga el m\u00f3vil y enciende el alma: el poder de la abstinencia digital - Omnes<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La "abstinencia digital", el ayuno de m\u00f3vil, es un ic\u00f3nico sacrificio moderno, sobre todo si se cambia por oraci\u00f3n y relaciones personales.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.omnesmag.com\/de\/unterschriften\/handy-ausschalten-seele-einschalten-digitale-enthaltsamkeit\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Apaga el m\u00f3vil y enciende el alma: el poder de la abstinencia digital - 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