{"id":57965,"date":"2026-03-16T06:10:00","date_gmt":"2026-03-16T05:10:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omnesmag.com\/?p=57965"},"modified":"2026-03-16T13:00:52","modified_gmt":"2026-03-16T12:00:52","slug":"luis-gutierrez-rojas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omnesmag.com\/it\/foco\/luis-gutierrez-rojas\/","title":{"rendered":"Luis Guti\u00e9rrez Rojas: \u201cSe tutti i tuoi sogni si avverano... sarai frustrato\u201d.\u201d"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Luis Guti\u00e9rrez Rojas \u00e8 uno psichiatra e autore di libri come <em>La bellezza di vivere<\/em> e di <em>Vivere pi\u00f9 liberamente. <\/em>\u00c8 noto anche per il suo ottimismo e il suo umorismo: \u00e8 stato finalista al Comedy Club e il suo talento per i monologhi terapeutici continua a essere riconosciuto.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da anni tiene conferenze in cui offre indicazioni su come affrontare la vita con ottimismo e resilienza, esplorando come trovare la felicit\u00e0 al di l\u00e0 del materiale. In questa intervista ci parla di come trasformare la sofferenza e le preoccupazioni quotidiane in opportunit\u00e0 di crescita.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ritiene che la cultura dell'immediatezza renda i giovani pi\u00f9 fragili di fronte alla sofferenza? In che modo lo sforzo, la disciplina e l'autocontrollo influenzano l'ansia?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infatti. \u00c8 ben dimostrato che le persone che si padroneggiano - il termine padroneggiare deriva da domine, che \u00e8 un termine che ha una connotazione cristiana, cio\u00e8 mettere il Signore nella propria vita - hanno una capacit\u00e0 molto maggiore di raggiungere i propri obiettivi, di tollerare la frustrazione e di avere meno ansia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il problema \u00e8 che oggi le parole sforzo, disciplina, autocontrollo sono spesso associate alla repressione, a qualcosa di costoso, difficile, quasi impossibile da raggiungere. E forse dovremmo ribaltare la situazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spesso diciamo che la volont\u00e0 \u00e8 la capacit\u00e0 di rimandare la ricompensa. Dobbiamo insegnare ai giovani che se sono in grado di rimandare la ricompensa, di fare ci\u00f2 che \u00e8 difficile per loro, di fissare obiettivi difficili per - come si dice oggi - uscire dalla loro zona di comfort, allora saranno pi\u00f9 maturi, pi\u00f9 stabili e pi\u00f9 liberi. Forse la domanda \u00e8: come motivare i giovani a dominare se stessi e a raggiungere i propri obiettivi?<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Lei \u00e8 noto per evidenziare il lato positivo delle preoccupazioni attuali. Quali preoccupazioni comuni possono essere trasformate in opportunit\u00e0 se viste con ottimismo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'ottimismo non ha nulla a che vedere con una visione semplicistica o sciocca. Oggi parliamo anche del positivismo tossico, quello che dice che tutto va bene, tutto \u00e8 meraviglioso, la vita \u00e8 fantastica e non succede mai niente. \u00c8 troppo sciocco e piuttosto vuoto di contenuti. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Avere una visione ottimistica significa avere gli strumenti per cambiare ci\u00f2 che non ci piace. E se non li abbiamo, perch\u00e9 sono cose che non dipendono da noi (non si pu\u00f2 cambiare il mondo, n\u00e9 la societ\u00e0, n\u00e9 i governi, n\u00e9 i difetti della nostra famiglia o delle persone che amiamo), bisogna accettarlo come parte del cammino.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non lottare per obiettivi irraggiungibili, perch\u00e9, ripeto, non dipendono da noi, riempie di ottimismo. Perch\u00e9 la persona pi\u00f9 ottimista \u00e8 quella che lotta contro se stessa, \u00e8 quella che gioca la partita sapendo quali sono le cose che ha in mano. Questo \u00e8 ottimismo puro.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E per fare alcuni esempi di preoccupazioni comuni, (un po\u201c per scherzo) a volte vediamo madri angosciate perch\u00e9 il loro bambino \u201dnon mangia\". Di solito rispondo: sapete quante persone sono morte di fame in Spagna l'anno scorso? Nessuna. Quindi, anche se non mangia adesso, finir\u00e0 per mangiare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qualcosa di simile accade quando si \u00e8 giovani e si subisce una rottura. Allora si pensa che quella persona era l'amore della propria vita e che, senza di lei, la vita non ha senso. Ma questa visione \u00e8 piuttosto infantile, perch\u00e9 con il tempo ci si rende conto che la vita prende molte pieghe e che le rotture fanno parte del processo di maturazione emotiva.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Di fronte ai drammi quotidiani, all'esasperazione di un conflitto o a un problema apparentemente \u00abinsopportabile\u00bb, l'unica cosa da fare \u00e8 aspettare un po', guardare con un po' di distanza e rendersi conto che molte di queste preoccupazioni non hanno importanza.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Quando una persona tende a pensare in modo negativo, cosa dovrebbe fare per passare a un \u201cchip\u201d positivo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Forse l'importante non \u00e8 tanto dire a una persona cosa fare o dare linee guida o consigli, che di solito servono a poco o nulla. Le persone non cambiano perch\u00e9 si dice loro cosa fare, a meno che non abbiano poca personalit\u00e0 e siano molto dipendenti. Cambiano quando si rendono conto di dover cambiare. L'arte dell'educazione e l'arte di trattare con le persone in psicologia consiste nel far capire alla persona che questa mentalit\u00e0 la sta danneggiando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per quanto riguarda questo \u201cchip negativo\u201d, analizzo molto il linguaggio. Gli esseri umani pensano attraverso il linguaggio, ed \u00e8 proprio l'acquisizione delle parole che ci differenzia dagli altri esseri viventi e ci permette di comprendere il mondo in modo diverso.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le persone pi\u00f9 sviluppate dal punto di vista linguistico, culturale e letterario tendono a essere pi\u00f9 intelligenti, pi\u00f9 profonde e pi\u00f9 riflessive. Quindi, uno dei modi che vedo per cambiare questo chip \u00e8 osservare il linguaggio che qualcuno usa quando parla in termini negativi: \u201cNon sono mai stato felice\u201d, \u201cnon avr\u00f2 mai successo\u201d, \u201csono infelice\u201d, \u201cmi succede sempre tutto\u201d. Poi di solito chiedo loro: \u201cStai esagerando o non stai esagerando?.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Da quel momento in poi, la gente comincia a capire che sta davvero esagerando. A volte mi dicono: \u201cBeh, Luis, \u00e8 solo un modo di parlare\u201d. E io dico loro che questo modo di parlare \u00e8 molto importante, perch\u00e9 le parole costruiscono la realt\u00e0. Se una persona riesce a cambiare il modo di esprimersi, introducendo elementi pi\u00f9 legati alla speranza, alla capacit\u00e0 di sacrificio e di dare un senso a ci\u00f2 che \u00e8 difficile, allora avviene questo cambiamento di schegge verso il positivo.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma, come ho detto all'inizio, ci\u00f2 che \u00e8 veramente importante non \u00e8 dare consigli, ma che la persona stessa si renda conto di ci\u00f2 che deve migliorare.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come possiamo aiutare chi soffre in modo indifferente, senza cercare risposte o un senso a ci\u00f2 che sta vivendo?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La cosa pi\u00f9 interessante \u00e8 la domanda socratica. Bisogna chiedere alla persona il perch\u00e9. Io tratto persone con malattie, alcune molto gravi e severe, che producono chiaramente un deterioramento della vita del paziente e lo cambiano in peggio, nel senso che gli rendono molto difficile condurre una vita, anche se a volte con un buon rendimento personale, sociale o familiare. La domanda da porsi \u00e8 perch\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Qual \u00e8 il motivo della depressione, della schizofrenia? Qual \u00e8 il motivo della rottura, del licenziamento, dell'impossibilit\u00e0 di arrivare a fine mese? In altre parole, perch\u00e9 le cose accadono, quali sono le soluzioni, qual \u00e8 il senso di ci\u00f2 che accade? Eppure, a volte non ci sono risposte o soluzioni chiare. Penso ora, ad esempio, alla tragedia di Adamuz: sali su un treno e improvvisamente muori tu, o muore tua madre, o muore tua sorella. Mi dica, quale soluzione pu\u00f2 esserci per una cosa del genere? Alla fine, la ricerca del senso della vita non \u00e8 altro che la ricerca del senso di ci\u00f2 che ci accade.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per rispondere a queste domande ci si pu\u00f2 rivolgere al libro di Victor Frankl, \"Il mondo dei sogni\". <em>La ricerca di senso dell'uomo<\/em>. Friedrich Nietzsche ha detto: <em>\u00abChi ha un perch\u00e9 per vivere pu\u00f2 sopportare quasi ogni come\u00bb.\u00bb<\/em>, Frankl stesso ha ripreso questa idea e ne ha fatto il fulcro della sua riflessione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Abbiamo la necessit\u00e0 di cercare un significato in ci\u00f2 che viviamo a partire dalla nostra esperienza personale. Questa ricerca di senso \u00e8 molto interessante e le persone trovano risposte molto diverse in ambito antropologico, filosofico e religioso. Quando qualcuno riesce a trovarle, di solito dico loro che \u00e8 come se avessero la scatola su cui appoggiare l'asta per saltare la staccionata: un sostegno che permette di superare gli ostacoli della vita.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Credo che il conflitto attuale non stia nel fatto che ci sia molta sofferenza - che in realt\u00e0 \u00e8 minore di quanto a volte pensiamo, dato che il mondo sta migliorando sotto molti aspetti - ma nella nostra incapacit\u00e0 di dare un senso a questa sofferenza. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Infatti, le persone che soffrono di pi\u00f9 non sono quelle che soffrono di pi\u00f9, ma quelle che hanno meno strumenti per affrontare il dolore. Questo spiega perch\u00e9 le societ\u00e0 occidentali del benessere soffrono pi\u00f9 delle societ\u00e0 in via di sviluppo sotto molti aspetti. <\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Come definirebbe la felicit\u00e0, dove si trova e dove no?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mi viene in mente una frase di Miguel d'Ors - un poeta molto bravo che pu\u00f2 sembrare un po\u2019 depressivo - che dice che la felicit\u00e0 consiste in \u00ab...\".\u00ab<em>non essere felici e non preoccuparsi<\/em>\u00ab. Penso che sia una frase molto intelligente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potremmo pensare che la felicit\u00e0 consista nell'ottenere tutto ci\u00f2 che desideriamo: amore, denaro, salute, successo, potere, viaggiare, fare tutto ci\u00f2 che ci piace... Ma c'\u00e8 una saggezza popolare che mette in dubbio tutto ci\u00f2. Gli zingari, che sono molto intelligenti, dicono: <em>\u201cChe i vostri sogni si avverino\u201d.\u201d<\/em>. Sanno che, paradossalmente, quando tutto ci\u00f2 che si desidera viene esaudito, si rimane con un senso di vuoto o di frustrazione.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Questo spiega perch\u00e9 le societ\u00e0 che, come ho detto prima, sono cos\u00ec egocentriche e le persone che sono piene di s\u00e9 - pensiamo all'achievener, la persona che ha ottenuto i maggiori risultati economici, personali o professionali - spesso hanno poche risposte sul significato della vita. E, curiosamente, sono spesso frustrate da cose di poco conto. Non sempre sono modelli da seguire.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">In qualche modo, la felicit\u00e0 non \u00e8 riempire tutto o possedere tutto. La felicit\u00e0 consiste piuttosto nel dare un senso a ci\u00f2 che non abbiamo. Ci saranno sempre cose che ci mancano e la chiave \u00e8 accettare i nostri limiti e quelli degli altri. Accettare che le persone sono come sono, non come vorremmo che fossero; che il mondo non cambier\u00e0 solo perch\u00e9 lo vogliamo noi; e che ci sono aspetti di noi stessi che, per quanto lottiamo, non cambieranno mai, perch\u00e9 sono legati alla nostra personalit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quando accettiamo di essere impazienti, instabili, infantili o di avere difficolt\u00e0 a relazionarci con gli altri, e lo prendiamo come parte del gioco della vita, emerge un curioso paradosso: l'accettazione ci rende pi\u00f9 felici. La felicit\u00e0, dunque, consiste nel riconoscersi come si \u00e8, nell'accettare le cose come stanno e nel capire che, con le carte che ci sono state date in questo \u201cpoker\u201d della vita, ci sono infinite ragioni per trovarla.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Inoltre, come ho detto prima, la felicit\u00e0 \u00e8 profondamente legata al senso della vita. Coloro che trovano un significato vicino al trascendente - intendendo per trascendente la consapevolezza che esiste un mondo al di l\u00e0 del materiale e che i nostri talenti possono essere messi al servizio degli altri - e che praticano un amore generoso, incentrato sulla cura delle ferite e sul dare senza aspettarsi di ricevere, sperimentano una felicit\u00e0 molto pi\u00f9 profonda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Potremmo dire che Santa Teresa di Calcutta \u00e8 infinitamente pi\u00f9 felice della persona che appare sulla copertina di Hola! e che ci dice che l'importante \u00e8 fare yoga tre volte alla settimana.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Pu\u00f2 raccontarci un aneddoto su un paziente che ha segnato il suo modo di vedere le cose?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Non saprei indicare un singolo aneddoto, ma posso dire che le persone che mi parlano del loro dolore sono molto pi\u00f9 forti e resistenti.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Quello che trovo impressionante \u00e8 che sono anche molto pi\u00f9 tolleranti. Chi ha sofferto molto capisce meglio la sofferenza degli altri ed \u00e8 pi\u00f9 empatico nei confronti di chi sta attraversando un momento difficile. Questo spiega perch\u00e9 chi ha sofferto poco a volte non capisce veramente il dolore degli altri. Sperimentarlo in prima persona o avvicinarsi alla sofferenza degli altri allarga il cuore.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ecco perch\u00e9 vorrei dire a tutti coloro che leggono questa intervista di impegnarsi nel lavoro di solidariet\u00e0. Quando si fa qualcosa per le persone che soffrono, si diventa pi\u00f9 appagati, pi\u00f9 stabili, pi\u00f9 intelligenti, pi\u00f9 maturi e si impara ad apprezzare davvero ci\u00f2 che si ha. Quando abbiamo attraversato un brutto periodo della nostra vita, spesso diciamo: \u00abOra ho capito cosa conta davvero\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">E se non abbiamo dovuto vivere un grande dramma, \u00e8 bene avere l'onest\u00e0 di tendere la mano a coloro che soffrono: sono l\u00ec, proprio dietro l'angolo, nella strada di fronte o nel villaggio accanto. Cos\u00ec facendo, scopriamo ci\u00f2 che vale nella vita e raggiungiamo maggiori livelli di benessere, stabilit\u00e0 mentale e felicit\u00e0.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Luis Guti\u00e9rrez Rojas es psiquiatra y autor de libros como La belleza de vivir y Vivir m\u00e1s libre. Adem\u00e1s, destaca por su optimismo y su humor: fue finalista en el Club de la Comedia y su talento para los mon\u00f3logos terap\u00e9uticos sigue siendo reconocido. 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