{"id":58184,"date":"2026-02-10T06:30:00","date_gmt":"2026-02-10T05:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.omnesmag.com\/?p=58184"},"modified":"2026-02-09T11:53:23","modified_gmt":"2026-02-09T10:53:23","slug":"contro-lansia-da-magnanimita","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.omnesmag.com\/it\/firmas\/contra-ansiedad-magnanimidad\/","title":{"rendered":"Contro l'ansia, la magnanimit\u00e0"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">Carlos sentiva una stretta al petto per paura di perdere il lavoro, tanto da agire in modo tale da provocare il suo stesso licenziamento. Magdalena immaginava gli scenari peggiori se il marito fosse arrivato in ritardo; la sua mortificazione l'ha portata in ospedale pensando di avere un attacco di cuore... dopo la crisi, tornata a casa, ha avuto un attacco di panico. Jorge, un adolescente di 13 anni, temeva di interagire con gli altri e si chiudeva in camera per la maggior parte del giorno. Se doveva parlare con qualcuno, il cuore gli batteva forte e gli mancava il respiro. Odiava queste sensazioni ma non riusciva a controllarle, viveva in isolamento. Queste scene si ripetono ogni giorno di pi\u00f9. Sono varie manifestazioni dei disturbi d'ansia, che sono la malattia mentale pi\u00f9 comune al mondo. L'America Latina riferisce che 7 % della sua popolazione ne soffre e solo una persona su quattro riceve un trattamento.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La paura governa la mente e il corpo<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L'ansia \u00e8 una risposta adattativa che il nostro corpo utilizza per rispondere a situazioni minacciose (reali o immaginarie), \u00e8 una risposta sproporzionata, un'attivazione eccessiva che si ripercuote sull'intera vita di chi ne soffre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La persona ansiosa ha paura di ci\u00f2 che accadr\u00e0, immagina le peggiori possibilit\u00e0 ed entra in un loop di pensieri negativi da cui sperimenta di non poter uscire.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se si soffre di ansia, ci sono alcune misure di primo soccorso di base che hanno a che fare con la respirazione profonda, il saper fermare i pensieri negativi prestando attenzione al momento presente (ci\u00f2 che sento, vedo, annuso, provo); un cambiamento di abitudini sane (curare il sonno, fare un po' di esercizio fisico ogni giorno, ridurre il consumo di alcol e caffeina, consumare omega 3...). Un'assistenza terapeutica professionale \u00e8 di grande aiuto.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La fede, una roccia solida di fronte all'inquietudine<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ma tutti questi sforzi devono essere fatti sulla base della nostra fede, quindi \u00e8 consigliabile:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Accrescere la conoscenza della Parola di Dio, di vite esemplari che ispirano e<\/li>\n\n\n\n<li>\u00a0impegnarsi in una buona causa per la quale vale la pena dare la vita.\u00a0<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nel nostro sistema di credenze non \u00e8 pi\u00f9 presente un Dio buono che veglia su di noi.  Non leggiamo le Scritture che contengono queste parole pronunciate da Ges\u00f9 Cristo: \u201cNon preoccuparti della tua vita, di come ti nutrirai; non preoccuparti del tuo corpo, di come ti vestirai. Guardate gli uccelli dell'aria: il lavoro a maglia non \u00e8 la loro occupazione; n\u00e9 Salomone nella sua gloria si \u00e8 vestito di tanta bellezza. Cercate prima il regno di Dio e la sua giustizia divina, e dalla sua mano riceverete anche il resto\u201d. (Mt 6, 27-32).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gli standard del mondo hanno oscurato la Parola divina e ci hanno tolto la pace. Dove cresce la paura, non c'\u00e8 posto per la fede. La nostra fiducia \u00e8 in noi stessi, e qualcosa manca davvero. Non \u00e8 che una persona di fede non possa soffrire di ansia, ma quando arriva sa darle il suo posto, la mette in discussione confrontando le sue paure con la Verit\u00e0, e viene prontamente liberata.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">I santi con la loro vita ci ricordano che la prima attivit\u00e0 del credente non \u00e8 la lotta contro il male da un atteggiamento negativo, ma da un atteggiamento fiducioso, creativo e riparatore. In questo modo il credente, anche se sofferente, costruisce la pace, si d\u00e0 ad un modo sacrificale di offerta continua; solo cos\u00ec riusciamo a liberarci dai limiti imposti dall'ansia: allargando il cuore.&nbsp; &nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Magnanimit\u00e0: la via per un cuore pi\u00f9 ampio<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">San Tommaso d'Aquino ha dato un eccellente suggerimento che oggi \u00e8 supportato dalla scienza. Diceva che l'angoscia e l'ansia fanno sentire piccoli e persi. Per cambiare questo stato di cose e riconoscere il proprio potenziale e valore c'\u00e8 un atteggiamento da sviluppare.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La parola \u201cansia\u201d deriva dal latino anxietas, che significa stato di agitazione, inquietudine o ansia. Deriva dalla radice indoeuropea angh-ank, che porta con s\u00e9 il senso di costrizione, dolore o pressione (soffocamento). Questa radice latina \u00e8 associata a parole come angor e angus, mentre la parola angoscia deriva anch'essa dal latino e significa stretto, costretto, difficile.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il suo opposto \u00e8 la porta di uscita!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Per far fronte a questo sentimento paralizzante, San Tommaso d'Aquino proponeva di coltivare il&nbsp;<em>magnanimit\u00e0<\/em>&nbsp;che \u00e8 un ampliamento della mente, significa che potete uscire da voi stessi e darvi a qualcosa di grande, che vi supera e vi spinge. Pensare di fare un bene pi\u00f9 grande e mettersi in cammino per farlo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La testimonianza di Martha<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c8 cos\u00ec che Martha guar\u00ec dalla sua ansia. Aveva paura di tutto: che il bambino cadesse, che lei danneggiasse il cibo, che ci fosse un incidente se usavano la macchina; se veniva invitata ad aiutare in qualcosa sentiva che non l'avrebbe fatto bene, pensava costantemente che gli altri l'avrebbero vista male. Temeva di avere problemi alla tiroide o ormonali. Si sottoponeva a visite di controllo, che andavano bene, ma dubitava dei risultati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un giorno incontra Almudena, una buona amica di giovent\u00f9 che la invita a unirsi a una causa sociale: sostenere le donne incinte e i senzatetto e difendere i bambini non nati.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Martha accett\u00f2 con tutti i timori del caso, ma quando convinse una giovane madre a ricevere il suo bambino, sent\u00ec il suo cuore affezionarsi. Prov\u00f2 la gioia di aver salvato una vita, di aver accompagnato questa giovane donna durante la gravidanza e di aver conosciuto la piccola bambina che stava per non farcela. Sentiva di aver fatto qualcosa di prezioso. Durante questo periodo non ha avuto tempo di alimentare le sue paure; si \u00e8 detta: questa paura non mi impedir\u00e0 di fare del bene a qualcun altro oggi. Magnanimit\u00e0!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siete grandi come le cose a cui tenete - siate vittoriosi: guardate in alto, pensate nobilmente, agite con coraggio!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Carlos sent\u00eda una opresi\u00f3n en el pecho por miedo a perder el empleo, era tal su temor que actu\u00f3 de manera que provoc\u00f3 \u00e9l mismo su despido. 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