Przy wielu okazjach zauwa\u017cysz w ludziach, w Ko\u015bciele lub w samej instytucji rzeczy, kt\u00f3re nie wydaj\u0105 ci si\u0119 w\u0142a\u015bciwe. Emocje pojawiaj\u0105 si\u0119 bez ich wybierania: z\u0142o\u015b\u0107, \u017cal, strach, bunt czy ch\u0119\u0107 ucieczki, ostrzegaj\u0105, \u017ce co\u015b jest nie tak. W takich momentach zniekszta\u0142cone my\u015bli lub b\u0142\u0119dy poznawcze mog\u0105 przekrzywi\u0107 nasz\u0105 zdolno\u015b\u0107 do pojmowania rzeczywisto\u015bci i doprowadzi\u0107 do tego, \u017ce b\u0119dziemy czarno-biali, b\u0119dziemy etykietowa\u0107 ludzi lub personalizowa\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Posiadanie zmys\u0142u krytycznego jest konieczne, pomo\u017ce zar\u00f3wno sobie, innym, jak i instytucjom w rozwoju. Aby by\u0142o ono zdrowsze i nie zamieni\u0142o si\u0119 w pot\u0119piaj\u0105cy os\u0105d lub trash talk, proponuj\u0119, aby\u015b przepu\u015bci\u0142 je przez dziesi\u0119\u0107 filtr\u00f3w, zanim wyjdzie z Ciebie.<\/p>\n\n\n\n
1. nadprzyrodzone.<\/em> Je\u015bli jeste\u015b w Ko\u015bciele, potrzebujesz tych ram; je\u015bli nie, prawie nic nie ma sensu i to wszystko jest szale\u0144stwem, regularna rzecz ju\u017c si\u0119 zacz\u0119\u0142a od zdrajc\u00f3w, samob\u00f3jcy i prostytutki. Proponuj\u0119 trzy warstwy: najpierw krzy\u017c, aby zrozumie\u0107 cierpienie \/ dyskomfort \/ ograniczenia \/ grzech tej osoby lub sytuacji; nast\u0119pnie Eucharystia, aby uczyni\u0107 \u015bwi\u0119t\u0105 i bratersk\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 t\u0105 interwencj\u0105, kt\u00f3r\u0105 zamierzasz; po trzecie Zmartwychwstanie, aby podej\u015b\u0107 do niej z intencj\u0105 doprowadzenia os\u00f3b, sytuacji i instytucji do pe\u0142ni, rado\u015bci i szcz\u0119\u015bcia. Twoja psychologia b\u0119dzie Ci ogromnie wdzi\u0119czna.<\/p>\n\n\n\n 2) Rodzina.<\/em> Czytaj mi\u0119dzy wierszami, obserwuj i opisuj oczami matki, ojca, dziecka, bardzo bliskiego przyjaciela, kt\u00f3ry chce kocha\u0107 i rozgrzesza\u0107. Wtedy lepiej zrozumiesz, dlaczego w tym spojrzeniu jest mi\u0142o\u015b\u0107, przeprosiny, kt\u00f3re nie usprawiedliwiaj\u0105 i kt\u00f3re \u0142agodz\u0105 surowo\u015b\u0107 spojrzenia, kontemplacja, by szuka\u0107 dobra, poprawy, a nie pot\u0119pienia; to da ci r\u00f3wnowag\u0119 w uk\u0142adzie limbicznym.<\/p>\n\n\n\n 3. Podzi\u0119kowanie.<\/em> Chyba, \u017ce w skrajnych przypadkach, to prawdopodobnie ci ludzie d\u0105\u017c\u0105 do jakiego\u015b dobra, z mniejszym lub wi\u0119kszym sukcesem, i \u017ce zadali sobie trud my\u015blenia, modlenia si\u0119, pisania, dzielenia si\u0119, kontrastowania, poprawiania itp. w celu pr\u00f3by jego osi\u0105gni\u0119cia. Dokonaj wewn\u0119trznego aktu wdzi\u0119czno\u015bci wobec nich i w ten spos\u00f3b oddziel akty od intencji, to co si\u0119 sta\u0142o od tego jak to sprawi\u0142o, \u017ce si\u0119 czujesz. Jest r\u00f3wnie\u017c prawdopodobne, \u017ce przy innych okazjach radzili sobie dobrze, nawet je\u015bli teraz radz\u0105 sobie \u017ale. B\u0119dzie regulowa\u0107 emocje.<\/p>\n\n\n\n 4. Perspektywa.<\/em> Zobaczy\u0107 to z r\u00f3wnowag\u0105, dystansem, wiedz\u0105 sk\u0105d si\u0119 pochodzi i dok\u0105d si\u0119 zmierza, jakie s\u0105 okoliczno\u015bci, w jakim \u015brodowisku zawodowym, duszpasterskim, kulturowym czy spo\u0142ecznym ci ludzie s\u0105 lub te decyzje zosta\u0142y podj\u0119te. Prawdopodobnie zobaczysz kalejdoskopow\u0105, wielowymiarow\u0105 rzeczywisto\u015b\u0107, kt\u00f3ra ma wi\u0119cej ni\u017c jedno wyja\u015bnienie. Daj sobie troch\u0119 czasu, poczekaj zanim si\u0119 odezwiesz, niech emocje opadn\u0105.<\/p>\n\n\n\n 5. Szczeg\u00f3\u0142owa analiza.<\/em> Mo\u017cesz napisa\u0107 cokolwiek przyjdzie Ci do g\u0142owy, niech wszystko wyleje si\u0119 na zewn\u0105trz, bez my\u015blenia. Niech sobie siedzi w szufladzie, by p\u00f3\u017aniej, ju\u017c spokojniejszy, przeczyta\u0107 go ponownie i wydoby\u0107 to, co ma sens, wybra\u0107 to, co ciekawe, zniuansowa\u0107 argumenty i p\u00f3j\u015b\u0107 na r\u0119k\u0119 ludziom.<\/p>\n\n\n\n 6. Personel. <\/em>Ten sam os\u0105d, kt\u00f3ry wydajesz, zastosuj do siebie, wyci\u0105gnij wnioski, aby poprawi\u0107 tylko to, oce\u0144, czy kiedykolwiek zachowa\u0142e\u015b si\u0119 w ten sam spos\u00f3b i dlaczego, je\u015bli mo\u017cesz to zrozumie\u0107. W ten spos\u00f3b ju\u017c teraz uzyskasz przynajmniej jedn\u0105 korzy\u015b\u0107 z tego krytycznego zmys\u0142u. I pomo\u017ce ci zrozumie\u0107, dlaczego mog\u0142o si\u0119 tak sta\u0107, tak jak sta\u0142o si\u0119 to w twoim przypadku. To nie usprawiedliwia ani nie ekskulpuje, ale poprawi spos\u00f3b formu\u0142owania krytyki i propozycji.<\/p>\n\n\n\n 7. Komunikacja.<\/em> Aby skutecznie i efektywnie komunikowa\u0107 si\u0119 z osob\u0105, kt\u00f3ra b\u0119dzie odbiorc\u0105 krytyki, propozycji czy nowego pomys\u0142u, zastan\u00f3w si\u0119, kim jest, jakim \"j\u0119zykiem\" si\u0119 pos\u0142uguje, w jakim stanie si\u0119 znajduje, jakie ma obawy, jak mo\u017ce ci\u0119 najlepiej zrozumie\u0107, jakimi \u015brodkami: bezpo\u015brednimi czy po\u015brednimi, m\u00f3wionymi czy pisanymi. Szukaj miejsca zjednoczenia i po\u0142\u0105czenia, gdzie ta osoba lub instytucja mo\u017ce przyj\u0105\u0107 to, co chcesz powiedzie\u0107.<\/p>\n\n\n\n 8. Wykrywanie wykrocze\u0144. Szukaj tego, co jest naprawd\u0119 z\u0142e lub szkodliwe: same fakty, tre\u015b\u0107, formy, spos\u00f3b, format, s\u0142ownictwo, brak wykszta\u0142cenia, braki lub wady konkretnej osoby? W ten spos\u00f3b unikniesz wprowadzenia poprawki blankietowej, pozbycia si\u0119 ludzi za jednym zamachem lub pomini\u0119cia dobra w danej sytuacji.<\/p>\n\n\n\n 9. Szczery przyjacielu.<\/em> Podziel si\u0119 ca\u0142ym swoim dyskomfortem i krytyk\u0105 z kim\u015b, kto ci\u0119 kocha i kto mo\u017ce ci\u0119 wys\u0142ucha\u0107 bez szoku, bo wie, \u017ce w\u0142a\u015bnie \"wietrzysz\" pok\u00f3j. Opr\u00f3cz powitania i towarzyszenia ci, popro\u015b go lub j\u0105 o skorygowanie twojego punktu widzenia, wyja\u015bnienie i wyg\u0142adzenie szorstkich kraw\u0119dzi twojego os\u0105du.<\/p>\n\n\n\n 10. Nowy.<\/em> Czy mo\u017cna by\u0142o to zrobi\u0107 inaczej? Czy masz propozycj\u0119? Nowe pomys\u0142y na zrobienie tego lepiej? Dobre krytyczne my\u015blenie przynosi popraw\u0119 i post\u0119p, z optymizmem, w pozytywnym sensie, otwieraj\u0105c drogi wzrostu i rozwoju. Proponuj\u0119 zapisa\u0107, da\u0107 posiedzie\u0107 i p\u00f3\u017aniej poprawi\u0107, \u017ceby nada\u0107 mu ten ton.<\/p>\n\n\n\n Prawdopodobnie po przej\u015bciu tych filtr\u00f3w b\u0119dzie wam lepiej i w nastroju do pozostania razem, nawet je\u015bli si\u0119 nie zgadzacie.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En muchas ocasiones apreciar\u00e1s cuestiones de personas, de la Iglesia o de la propia instituci\u00f3n, que no te parecen bien. Surgen emociones sin elegirlas: ira, pena, miedo, rebeld\u00eda o ganas de huir, que avisan de que algo no va bien. En esos momentos, los pensamientos distorsionados o errores cognitivos pueden sesgar nuestra capacidad de captar […]<\/p>\n","protected":false},"author":33,"featured_media":11157,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"categories":[537,50],"tags":[32],"class_list":["post-11156","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-recursos","category-reverendo-sos","tag-psicologia"],"yoast_head":"\n