El apego, como constructo psicol\u00f3gico, es el modo con el que alguien se vincula afectivamente a los dem\u00e1s. Habla principalmente de la seguridad de la persona en s\u00ed misma y en la relaci\u00f3n con otros. Se desarrolla en los primeros a\u00f1os de vida gracias a la relaci\u00f3n con los padres, y se enriquece, matiza y modifica posteriormente en la interacci\u00f3n con otras personas (hermanos, profesores, entrenadores, amigos, acompa\u00f1antes espirituales, etc.) con los que tambi\u00e9n se vincula afectivamente.<\/p>\n\n\n\n
Lo sano es desarrollar un apego seguro conforme se madura desde la infancia-adolescencia a la edad adulta en una familia funcional y estructurada con un estilo educativo que equilibra el control, la autoridad, el afecto y el cuidado. La figura de apego sano est\u00e1 disponible para atender las necesidades f\u00edsicas y emocionales del ni\u00f1o y tambi\u00e9n valida las emociones y ense\u00f1a a regularlas. As\u00ed la persona se comprende a s\u00ed misma como alguien v\u00e1lida, que es querida por s\u00ed misma, aprende a conocer las emociones y regularlas, adquiere herramientas para cuidarse y para enfrentarse al mundo y a las relaciones humanas sin miedo a que les abandonen o les sometan.<\/p>\n\n\n\n
Para comprenderlo mejor haz el siguiente ejercicio: cierra los ojos e imagina una situaci\u00f3n de peligro; despu\u00e9s considera a qui\u00e9n llamar\u00edas para que te ayude y que re\u00fana las siguientes caracter\u00edsticas: tienes una conexi\u00f3n profunda, te ayuda a regularte emocionalmente, en la relaci\u00f3n con esa persona encuentras tranquilidad, organizaci\u00f3n y fortaleza. El apego seguro ser\u00eda la representaci\u00f3n interna de este v\u00ednculo, que se convierte en una parte importante de la propia personalidad y permite sentirse capaz.<\/p>\n\n\n\n
Est\u00e1 estudiado en investigaciones, y experimentado en la pr\u00e1ctica cl\u00ednica, que las personas con apego inseguro tienen mayor tendencia a tener problemas con las conductas sexuales, con las relaciones interpersonales y con el equilibrio afectivo. <\/p>\n\n\n\n
De modo esquem\u00e1tico, se pueden observar cuatro \u00e1reas en las que se manifiesta la persona con apego seguro: 1.- presenta una estima personal sana, coherente, equilibrada; 2.- tiene relaciones afectivas ricas, vivas y ordenadas; 3.- resuelve los conflictos de forma serena, ni los evita huyendo ni se impone de manera hostil; 4.- comunica sus emociones y sentimientos, est\u00e1 c\u00f3modo con la intimidad entre personas.<\/p>\n\n\n\n
A las personas con un apego seguro les resulta relativamente f\u00e1cil intimar emocionalmente con los dem\u00e1s, est\u00e1n c\u00f3modas apoy\u00e1ndose o dependiendo parcialmente de otros y cuando los dem\u00e1s dependen o se apoyan en ella; no se preocupan si est\u00e1n solas o si no los aceptan. Sin embargo, quienes tienen un apego inseguro presentan dificultades para intimar aunque lo deseen, prefieren no hacerlo o est\u00e1n inc\u00f3modos; no terminan de confiar en los dem\u00e1s, tienen miedo a que les hieran, les abandonen, a depender demasiado o a que dependan de ellos. <\/p>\n\n\n\n
Estos mismos estilos pueden manifestarse en la relaci\u00f3n con las figuras de autoridad o en la relaci\u00f3n con Dios, al que pueden considerar como alguien cuidadoso y atento o como alguien distante, al que tienen miedo o de quien no te puedes fiar porque a veces est\u00e1 y a veces no.<\/p>\n\n\n\n
En el acompa\u00f1amiento espiritual se podr\u00e1 apreciar en qu\u00e9 modo se relaciona con Dios y con el acompa\u00f1ante. Si se siente aceptado y querido de manera incondicional, protegido, contenido de forma estable y predecible; o si proyecta en ellos heridas o experiencias malas del pasado que hacen que vea a Dios como un castigador, controlador, ignorante de sus necesidades o hiperexigente. No obstante, la relaci\u00f3n con Dios y\/o con el acompa\u00f1ante tambi\u00e9n puede ser sanadora de esas malas experiencias previas y que sean figuras sanas de apego. <\/p>\n\n\n\n
\u00bfQu\u00e9 puedes hacer al respecto como acompa\u00f1ante? Estar accesible y disponible. Ser referencia para su seguridad y potenciar su seguridad hacia otras personas, favorecer sus relaciones interpersonales, y el abordaje de situaciones desconocidas. Ser sensible a sus necesidades, responder con prontitud y atenderlas en la proporci\u00f3n que te corresponda. Validar sus emociones, tener una comunicaci\u00f3n afectiva equilibrada y mostrar estabilidad emocional. Acoger, dar mensajes un\u00edvocos y coherentes, no dar siempre tu opini\u00f3n, y dejar pasar algunos asuntos para recoger m\u00e1s adelante. Interesarte de verdad por sus asuntos, escuchar sin escandalizarte, y evitar la sobreprotecci\u00f3n o el abandono.<\/p>\n\n\n\n
Si t\u00fa personalmente percibes que necesitas potenciar tu seguridad personal en el modo en que te tratas a ti mismo, en c\u00f3mo te relacionas con otras personas o con Dios, es un buen momento para verlo con tu acompa\u00f1ante espiritual y\/o ayudarte con un profesional. <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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