Encontrar a paz na Bíblia

Confiando na Bíblia, podemos recuperar a paz que é tão fácil de perder no mundo atual.

22 de julho de 2025-Tempo de leitura: 8 acta
Paz

A história da humanidade não documentou sequer 100 anos consecutivos de paz. Parece que dos últimos 3400 anos de história registada, apenas 8 % (268 anos no total) foram a soma de períodos completamente livres de guerra ou de confrontos. Sabemos que muitos dos conflitos geopolíticos são ciclos intergeracionais que não foram ultrapassados. Outros têm raízes económicas, ideológicas, sociológicas (incluindo disputas territoriais) e até étnicas e religiosas mais recentes.

A psicologia ajuda-nos a compreender as principais razões do funcionamento da relação entre emoção e reação: uma controvérsia ou um desacordo que poderia ter sido atenuado ou abrandado, desperta as tendências e os instintos mais primitivos da nossa memória colectiva, acende os sentimentos conflituosos ao ponto de nos tornar reféns da sua efervescência, inspirando intervenções sociais e inter-relacionais destrutivas, na medida em que o nosso ameaçado sentido de sobrevivência é sobre-ativado. Como é possível que seres humanos supostamente inteligentes tenham falhado todas as lições anteriores e repitam insensatamente o que já está provado que devemos evitar? Que loucura, que sadismo, que crueldade!

Nem mesmo com essas experiências profundas de dor humana conseguimos perceber ou renunciar a tanta dor desnecessária e inútil. A Bíblia apresenta-nos a forma como Jesus Cristo descreve uma raiz mais profunda: a psicologia da vida pessoal e o estado espiritual de cada ser humano. Em Lucas 6:45, Jesus diz: "O homem bom, do bem que entesoura no seu coração, tira o bem, e o homem mau, do mal que entesoura, tira o mal; porque do que transborda do coração fala a boca". 

Só o Evangelho do Amor nos ajuda a interromper este circuito para bloquear o fluxo das crescentes correntes destrutivas. Em Mateus 5, 38-48, Jesus oferece uma solução plausível: "Ouvistes que foi dito: "Olho por olho, dente por dente". Eu, porém, digo-vos: não confronteis aquele que vos faz mal. Pelo contrário, se alguém vos der uma bofetada, não o faça. Pelo contrário, se alguém te bater na face direita, dá-lhe a outra; a quem te quiser tirar a túnica, dá-lhe também a capa; a quem te pedir para andares uma milha, anda duas; a quem te pedir esmola, dá; e a quem te pedir emprestado, não recuses. Ouvistes que foi dito: "Amarás o teu próximo" e odiarás o teu inimigo. Eu, porém, vos digo: amai os vossos inimigos e orai pelos que vos perseguem, para serdes filhos do vosso Pai celeste, que faz nascer o seu sol sobre maus e bons e faz chover sobre justos e injustos. Se amardes os que vos amam, que recompensa tereis? não fazem os cobradores de impostos também o mesmo? E se saudardes apenas os vossos irmãos, que fazeis vós, e não fazem também os gentios o mesmo? Sede, pois, perfeitos, como é perfeito o vosso Pai celeste".

Por vezes, sentimo-nos muito limitados quando queremos mudar algumas realidades externas instigadas ou provocadas por forças sociais, políticas ou simplesmente outras que escapam ao nosso controlo. Mas entendamos algo muito importante: cada ser humano controla o seu próprio raciocínio, sentimentos, percepções, reacções e decisões. É por isso que o conflito externo não deve ser transferido para dentro de nós até se tornar o nosso conflito interno pessoal. Não nos deixemos levar pela histeria colectiva do medo, do ódio e do sentimento de vingança. São estes que arrastam multidões e povos para as suas grandes quedas e processos de auto-destruição.

O poder destrutivo do ódio

A nível pessoal, tenho de compreender que o meu ódio não destrói o meu inimigo: antes me destrói a mim. O ódio é um cancro emocional que corrói o coração e provoca metástases no meu corpo e na minha mente. Existem mesmo várias doenças físicas associadas a fortes experiências de ressentimento, desencadeando níveis elevados de cortisol (a hormona do stress) que suprime o sistema imunitário, contribuindo para doenças cardiovasculares, digestivas, inflamatórias e dores crónicas, entre outras. O ódio é também um fator importante em doenças psicológicas conhecidas, como a ansiedade, a depressão, a perturbação de stress pós-traumático, a personalidade sociopática, etc.

A nível espiritual, o ódio é o ladrão dos estados de graça e da paz interior. Os meus inimigos armar-se-ão com o meu ódio para me consumir dia após dia e para deformar a minha integridade e a minha natureza espiritual. Quando odeio e procuro vingança, estou a dar mais poder aos meus inimigos, dando-lhes soberania sobre os meus sentimentos e as minhas decisões. Pior ainda, estou a dar-lhes o poder de me roubarem a salvação, pois com ódio no coração ninguém entrará no Céu, a morada do Deus de amor.

Talvez pensemos que há razões humanas para odiar, por causa das injustiças, dos ultrajes, das ameaças; mas não temos permissões espirituais. Embora o Salmo 97,10 diga: "Odiai o mal, vós que amais o Senhor", não se trata de um sentimento dirigido a outro ser humano, mas de uma decisão de abominar e repudiar o mal que tanto divide e prejudica os seres humanos que deveriam amar-se e respeitar-se mutuamente.

O belo Salmo 23 inclui no versículo 5 uma citação que muitas vezes perdemos de vista: "Preparas uma mesa diante de mim na presença dos meus inimigos". Que mesa é essa? A mesa onde são assinados os tratados de paz. Porque só caminhando em paz e unidos em solidariedade poderemos encontrar os pastos verdes, as águas tranquilas e os lugares de provisão que o mesmo salmo nos oferece.

Tratados de paz

A convivência humana e, sobretudo, a fraternidade cristã são sustentadas por tratados de paz e pactos de misericórdia entre pessoas que erradicam o seu egoísmo e narcisismo para reconhecer que vivemos não só com os outros à nossa volta, mas que eles habitam nos nossos corações.

O amor verdadeiro e autêntico é aquele que responde à proposta do mandamento supremo pronunciado por Jesus em Mateus 22,37: "Amarás o Senhor teu Deus com todo o teu coração, com toda a tua alma, com todo o teu entendimento". O amor tem sido a razão da sobrevivência da humanidade, que enfrenta tantas ameaças à sua sobrevivência. O ser humano tende a aliar-se às catástrofes naturais e às ameaças universais. Quando vivemos no amor, fazemos alianças de paz porque queremos preservar a integridade das pessoas e as nossas relações humanas com elas, porque precisamos delas nas nossas vidas para a nossa sobrevivência física e psicológica.

As relações saudáveis baseadas nesse amor procurarão preservar a paz, tendo em mente que não há substituto para o respeito, a consideração, o diálogo sincero, o apoio mútuo e o reconhecimento de que somos todos filhos de Deus e herdeiros do Seu amor equitativo. A pessoa verdadeiramente convertida a Jesus e convencida dos Seus ensinamentos não pode escolher outra condição de vida senão a paz no coração e a paz à sua volta. 

Romanos 14:19 diz-nos para vivermos não só em silêncio, mas também para nos edificarmos uns aos outros. Por outras palavras, erradicar do nosso vocabulário e da nossa conduta aquilo que nos magoa, nos difama, nos desonra ou nos faz sentir órfãos emocionais porque ninguém se importa connosco. Como seria diferente viver edificando-nos uns aos outros com palavras de afeto e com demonstrações de confiança mútua, compreensão sincera e apoio incondicional!

Edificamo-nos a nós próprios quando transmitimos bondade e misericórdia. Edificamo-nos quando dispomos a nossa mente e os nossos sentidos para ouvir, cuidar e compreender as necessidades dos outros.

Edificamo-nos a nós próprios quando fazemos uma pausa na azáfama da vida para nos confortarmos e curarmos, como na parábola do Bom Samaritano (Lucas 10,25-37). 

Somos edificados quando reconhecemos os dons dos outros e, em vez de nos enchermos de inveja e de querermos usurpá-los, os elogiamos, celebramos e engrandecemos.

Sentimo-nos edificados quando reconhecemos que todos somos pecadores e que ninguém está em posição de atirar a primeira pedra à mulher adúltera de João 8, ou, como em Marcos 14, aos que entraram no julgamento moral da mulher com o perfume de nardo.

E, sobretudo, edificamo-nos a nós próprios quando cumprimos as condições de entrada no Reino dos Céus, como diz Mateus 25, 34-36: "Vinde, benditos de meu Pai, possuí por herança o Reino que vos está preparado desde a criação do mundo. Porque tive fome e destes-me de comer, tive sede e destes-me de beber, era peregrino e acolhestes-me, estava nu e vestistes-me, doente e visitastes-me, na prisão e fostes ver-me".

Edificarmo-nos uns aos outros é promover tudo o que nos torna irmãs, solidárias e constrói laços de paz entre nós. 1 Tessalonicenses 5:11-15 diz: "Portanto, encorajai-vos uns aos outros e edificai-vos mutuamente, como já o fazeis. Exortamo-vos, irmãos, a que aprecieis os esforços dos que trabalham entre vós, cuidando de vós por amor do Senhor e admoestando-vos. Mostrai-lhes toda a estima e amor pelo seu trabalho. Mantende a paz entre vós. Exortamo-vos, irmãos, a admoestar os indisciplinados, a encorajar os apáticos, a apoiar os fracos e a ser pacientes com todos. Procurai que ninguém pague a outrem mal por mal; esforçai-vos sempre por fazer o bem uns aos outros e a todos".

Não é de admirar que Jesus se tenha oferecido para derramar o seu Espírito Santo sobre nós, porque é através do seu Espírito que poderemos realizar as suas propostas sobre-humanas e santificadoras! Gálatas 5,22-23: "O fruto do Espírito é o amor, a alegria, a paz, a paciência, a benignidade, a bondade, a fidelidade, a mansidão, o domínio de si.

Como deve ser a coexistência?

1 João 2, 4: Aquele que diz que ama a Deus e não ama o seu irmão é mentiroso. Esse amor deve ser legítimo e genuíno, não fingido ou forçado. Deve ser inspirado pelas formas como a Bíblia explica como Deus ama cada um de nós.

Filipenses 2,2-5: "Dai-me esta grande alegria: que sejais unânimes, com o mesmo sentimento e com o mesmo amor. Não façais nada por rivalidade ou por vaidade, mas, com humildade, considerai os outros superiores a vós mesmos. Não vos fecheis nos vossos próprios interesses, mas procurai os interesses dos outros. Tende entre vós os sentimentos de Cristo Jesus".

2 Timóteo 2,24: "Aquele que serve o Senhor não deve discutir, mas deve ser manso para com todos, capaz de ensinar, longânimo".

1 Pedro 3, 8-9: "Finalmente, sede todos da mesma opinião, sede solidários uns com os outros no sofrimento, amai-vos como irmãos, tende um coração compassivo e sede humildes. Não retribuam mal por mal, nem insulto por insulto, mas, pelo contrário, respondam com uma bênção, pois para isso foram chamados, para que possam herdar uma bênção".

Efésios 4, 30-32: "Não entristeçais o Espírito Santo de Deus, com o qual ele vos selou para o dia da libertação final. Afastai de vós a amargura e a ira, a cólera e os insultos, e toda a malícia. Sede bondosos, compreensivos, perdoando-vos uns aos outros, como Deus vos perdoou em Cristo".

João 17,21-23: "Para que todos sejam um, como tu, Pai, o és em mim e eu em ti, para que também eles sejam um em nós, a fim de que o mundo creia que tu me enviaste. Dei-lhes a glória que me deste, para que sejam um, como nós somos um, eu neles e tu em mim, para que sejam todos um, a fim de que o mundo conheça que tu me enviaste e que os amaste como me amaste a mim".

Como é que acalmamos as ansiedades da mente?

Não nos deixemos levar pelas correntes do mundo, histerias colectivas criadas por pessoas que não sabem regular as suas emoções e arrastam o resto do mundo para os seus pequenos infernos. A "arma de fogo" que os sedutores políticos e sociais, destruidores do mundo e das suas sociedades, melhor souberam manejar foi a manipulação emocional de seres vulneráveis. Temos de controlar o que nos quer controlar e dominar o que nos quer dominar, para sentirmos e decidirmos ser mais espirituais do que carnais e travar o crescimento do mal no mundo atual. Alcançar a paz interior é para homens e mulheres fortes que resistem aos instintos e se orientam para o virtuoso e o sobrenatural.

Como o Padre PioA paz é a simplicidade do espírito, a serenidade do espírito, a tranquilidade da alma, o vínculo do amor. A paz é ordem, é harmonia entre todos nós, é uma alegria contínua, nascida do testemunho de uma boa consciência; é a santa alegria do coração, na qual Deus reina. A paz é o caminho para a perfeição, de facto, é na paz que se encontra a perfeição; e o diabo, que sabe tudo isto, usa todos os meios para nos arrebatar a paz".

Recuperar a força interior

Alcançaremos e manteremos a paz com o diálogo interior que regulará as nossas emoções precipitadas para nos ajudar a alcançar a aceitação e a reconciliação. 

Alcançaremos e preservaremos a paz reorganizando a vida numa ordem de prioridades mais verdadeira e realista; protegendo as relações interpessoais através do estabelecimento de limites saudáveis e reais que demonstrem respeito humano, relações justas, recíprocas e amorosas. 

Alcançaremos e preservaremos a paz compreendendo quando devemos continuar a lutar e a procurar, e quando devemos desistir com calma, adaptabilidade, resignação e gratidão. 

Alcançaremos e manteremos a paz se formos sempre fiéis aos nossos valores e à nossa identidade; com a dádiva da gratidão, com diálogos de reconciliação e quando vivermos com a consciência tranquila para fazer o que se espera de nós.

Sobretudo quando vivemos uma relação pessoal e paternal com o Deus do amor e da misericórdia, com uma fé inabalável e uma vida de oração constante.

O autorMartha Reyes

Doutoramento em Psicologia Clínica.

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