21世纪的可卡因：手机与未成年人心理健康

就在下周五世界精神卫生日到来前几天，«希望之声»协会今天在其马德里总部推出了心理学博士古斯塔沃·罗德里格斯撰写的《儿童和青少年的心理健康》一书，该书由圣巴勃罗出版社出版。.

在新闻发布会上，马德里希望电话公司总裁卡洛斯·格兰德和该书作者古斯塔沃·罗德里格斯出席，他们谈到了未成年人心理健康问题令人担忧的增加以及可以采取的措施。.

根据拉里奥哈大学的一项研究，41%的儿童报告存在心理健康问题（西班牙有超过300万儿童），20%的儿童有过自杀念头，15%的儿童被诊断患有抑郁症。超过40万儿童曾尝试自杀。«这些都是统计数据，但这些是活生生的儿童和家庭，他们正在遭受痛苦，而且人数比疫情前多得多。» 因此，古斯塔沃谈到了«后疫情时代的危机»，并指出焦虑、抑郁和饮食失调是主要问题，这些问题近年来数量翻了一番。.

古斯塔沃指出，这些问题正影响着越来越小的孩子，出现年龄越来越小。他认为，这与越来越小的孩子开始使用这些科技产品，过早地拥有手机这一事实有着明显的关联。他解释说，问题不在于科技产品本身，而在于它们的设计方式：«有研究表明，这些科技产品的成瘾性与可卡因相当；它们激活大脑的相同区域。».

如何才能扭转这场«疫情»？»

作为一名教师和心理学家，本书作者强调了专注和同理心倾听的重要性。«孩子们并不是想引起我们的注意，他们真的在承受痛苦，»他解释道。«当干预措施与家长进行，并且他们努力更好地理解孩子时，这种简单的倾听行为几乎能立即改善孩子的心理健康，»他指出。.

卡洛斯·格兰德指出，如今人们并未充分认识到倾听的价值：«网上有成千上万门关于如何公开演讲的课程，但关于如何倾听的视频却寥寥无几。而倾听恰恰是最不被重视的方面，却是与人建立联系最有力的手段。» 他回忆起他们拨打«希望之声»热线时，许多来电者最终都表达了感激之情：“一天晚上，一位老人打电话告诉我，他已经一个星期没跟任何人说过话了。他只是想找人倾诉，而我们也满足了他的愿望。”.

古斯塔沃强调，必须通过立法规范儿童使用科技产品、加强家长教育、在各级学校开设情商课程以及建立一个致力于保护儿童的社会来预防此类事件的发生。他的新书旨在提高公众意识，所有版税将全部捐赠给“希望之线”（Teléfono de la Esperanza），以支持其抗击疫情的工作。.