心理学家特蕾莎·巴雷拉说：“创伤可以造就力量”

全面看待人意味着什么？“这意味着要考虑他们的三个维度：心理、生理和精神。”我们每个人一生中都会经历创伤，“这是我们必须正视的，同时也是我们内在力量的源泉。”这是心理学家特蕾莎·巴雷拉的观点，她是卡洛斯·奇克拉纳博士诊所的合作专家。.

“以融合的方式生活能让人感到快乐，并发现自己的使命所在，”特蕾莎·巴雷拉在会议上表示。 心理学与精神生活, 在一场名为“ 解决基督教主体生活连贯性中的裂痕，, 他曾在纳瓦拉大学神学院为 300 多名学生讲授这门课程。.

心理健康问题，尤其是在疫情期间，日益受到一些专家的关注。早在2020年，他们就曾警告说，新冠疫情过后，心理健康问题将会凸显。巴雷拉认为，为了提供有效的支持，至关重要的是了解患者的行为、行为方式、行为原因以及行为对象：“这样，我们才能了解崩溃的原因，从而帮助他们调整行为，使他们能够自由地生活。通常，问题并非出在态度上，这能大大减轻患者的内疚感。”. 

关于语无伦次的根源，他区分了两种情况：一种是精神疾病，例如强迫症（OCD）或注意力缺陷多动障碍（ADHD）；另一种是心理疾病，在这种情况下，了解个人经历非常有帮助。.

这些是心理学家特蕾莎·巴雷拉在纳瓦拉大学发表演讲后与 Omnes 讨论的一些问题。.

―美国心理学会（APA）在去年夏末发出警告，称疫情期间咨询心理学家和精神科医生的次数正在增加。当时一些人表示， 很多人都会受到这一切的影响。这种需求是否持续增长？

是的，这显而易见。有些事情早已根深蒂固，人们早已习以为常，而我们所经历的不确定性动摇了他们的根基，使这些问题更加凸显，这也是他们寻求帮助的原因。此外，还有许多悲伤需要消化。不仅是失去亲人，还有与他人关系中的种种失去，我们分离的时光，不得不放弃的项目……这些都是需要经历的损失。其中涉及诸多因素。有些人因时代的动荡和他们不得不面对的困境而精神崩溃。.

―您指的是哪种骨折？因为骨折有很多种类型。人生艰难，什么事都可能发生。.

这些问题不一定是重大的裂痕。对基督徒而言，沟通困难；在婚姻中，缺乏亲密关系都是一种关系破裂。我们不必只谈论成瘾、不忠或严重的问题。而这些问题的根源可能在于精神病学或心理学层面。.

例如，懒惰可能是抑郁症的症状，它是一种思维混乱的表现，但它有其根源，有其解释。比如过度劳累。有些人生活重心放在工作上，而忽略了家庭。.

―您谈到了基督徒生活连贯性的裂痕，但人们认为您提出的心理学工具也适用于非基督徒。.

本次演讲的标题探讨了“行为一致性断裂”这一现象，即一个人行为前后矛盾。这正是我们所讨论的。这种行为不一致的原因究竟是什么？它可能源于精神病学或心理学。例如，依赖他人的人，其行为可能源于早期家庭关系中的心理因素，并由此发展出情感依赖。这就是所谓的“行为一致性断裂”。或许，有些人会不惜一切代价博取他人的爱。.

在这种情况下，裂痕不在于伤口本身，而在于内在的连贯性。虽然我的演讲题目是“基督教主体性的裂痕”，但从逻辑上讲，这些内容也适用于非基督徒。这是内在连贯性的裂痕。尽管我们在这里讨论的是基督教价值观。.

―我们来看看为个体提供有效支持的心理工具。您提到了七种，而您首先谈到的是‘疗愈关系’。’

治疗关系本身就具有疗愈作用；因此，它在灵性陪伴中也至关重要。这种治疗关系能够建立稳定安全的联结，允许情感表达，使人能够自在地做自己，而不受评判。.

―其次，灵性陪伴的框架是什么？你能概括一下吗？

我们需要一个框架来帮助被陪伴者理解什么是精神陪伴以及它的局限性：将要讨论哪些方面、生活中哪些领域、时间、地点、频率和沟通方式。.

―第三，他所说的‘创造一条生命线，我们稍后会将其与优势和情绪方面的工作联系起来’是什么意思？.

规划生活是自我认知的关键，它能帮助你更好地安排人生大事。规划的方式有很多种，比如按年规划、按危机事件规划等等。

―第四，优势。.

我们的伤痛可以转化为我们的力量。反思这一点很重要，因为如果我们只指出问题，最终只会让人感到沮丧。如果我们鼓励他们尝试解决问题，并肯定他们一路走来所汲取的经验教训，他们就会变得更有力量。.

―第五，情绪觉察与调节。.

它旨在帮助人们在重要时刻识别自身情绪，从而将情绪融入生活并学会调节。命名、定义和表达情绪有助于提升自我意识。.

―第六，启发性和反思性问题。.

我们可以使用一些问题来帮助当事人反思自己、反思自己行为的后果、反思自己的感受，并开始了解上一节中提到的优势。.

―第七，理想自我与现实自我。.

让个体梳理自身经历，认识自身的优缺点，发现自身独特的品质，培养自爱，从而自由选择人生方向。这可以理解为在考虑现实的同时追求理想。其理念在于基于个体的真实情况而非仅仅基于理想来开展工作；在现实的基础上构建理想。.

―我们来谈谈你之前提到的‘为了博取关注而不择手段’这件事。比如，分手后，人们常常会想到各种疯狂的事情……

当事情发展到那种程度时，心理治疗就显得尤为必要。因为此时，一个人的感受和行为与所经历的人生事件并不相称。在这种情况下，当一个人无法承受分离带来的焦虑、不适或痛苦时，就需要心理治疗，因为这些情绪已经失衡。当情绪失衡时，它们是在试图告诉我们，有些事情出了问题。而一个人如果能够对所处境遇感到悲伤、哭泣或愤怒，却仍然能够继续生活下去，则是完全不同的另一回事。.

我们结束了谈话。供您参考，此次学术会议的参与者还包括：纳瓦拉大学神学院的医生、神父兼教授豪尔赫·伊里亚特博士；阿巴特·奥利瓦-CEU大学和巴塞罗那神学院的精神病学家兼心理治疗师、教授蒙特塞拉特·拉富恩特；罗马圣十字宗座大学的教授温塞斯劳·维亚尔；以及主持会议的大学教授何塞·玛丽亚·帕尔多和马蒂尼奥·罗德里格斯-冈萨雷斯。.