Kryzys uwagi

Cierpimy na kryzys uwagi. Taką diagnozę postawił Byung Chul Han. O Bogu. Ten filozof bestseller Raport dowodzi, że przyzwyczailiśmy się do natychmiastowej i niemal nieskończonej konsumpcji bodźców sensorycznych, co utrudnia nam koncentrację, skupienie się na jednej rzeczy naraz, zagłębienie się w coś interesującego, a nawet spokojne znudzenie się. W rezultacie nasze zmysły są przeciążone nadmiarem informacji.

“Gospodarka cyfrowa” niewiele tu pomaga. Wiele firm goni – niczym łup wojenny – za sekundami, minutami, a nawet godzinami, które spędzamy na konsumowaniu ich treści. W przypadku mediów społecznościowych wykorzystują algorytmy zaprojektowane tak, by przejąć naszą uwagę i często wywołać uzależnienie. Pozwala im to monetyzować swoje filmy lub teksty i przekonywać sponsorów, że obejrzymy ich reklamy: w ten sposób sprzedają im naszą uwagę.

Ale nie chodzi tylko o ochronę przed algorytmami, przed przeklętymi clickbait lub oferta taniej dopaminy, nawet jeśli musimy budować zapory przed ogniem niekończącego się rozproszenia. Propozycja Hana wzywa nas do rozwijania “kontemplacyjnej” uwagi. Ponieważ, według Koreańczyków z Południa, uważność prowadzi nas do pełni życia. W ten sposób stajemy się zdolni do całkowitego zanurzenia się w tym, co robimy, ciesząc się wysiłkiem i przyjemnością chwili obecnej. 

Kontemplacyjną uwagę kultywujemy minuta po minucie: skupiając się całkowicie na osobie, z którą rozmawiamy, na zajęciach, których uczymy lub słuchamy, na chwili głębokiej pracy, na spacerze w parku bez telefonu, na intensywnych ćwiczeniach, na modlitwie. Te prawdziwe doświadczenia pozwalają nam na nowo połączyć się z tym, co prawdziwe, jednocześnie zwiększając naszą zdolność do pełnego korzystania z nich.